炒股配资开户技巧不论胖瘦都要警惕，这些隐藏危害，很多人都忽略了

5月11日是世界防治肥胖日。有的人身形肥胖，喝水都会长肉；有的人身形消瘦，却偏偏只吃不胖。其实，瘦不等于健康，更不代表没有隐性肥胖风险，很多身形消瘦的人也会存在内脏脂肪超标、代谢紊乱等问题。过度肥胖则会诱发糖尿病、高血压、脂肪肝等多种慢性疾病，还可能引发焦虑、抑郁等心理问题。事实上，肥胖是一种可预防、可干预的慢性疾病，无论胖瘦，都应该重视体重管理。

1 肥胖不止伤血管这些隐形危害极易被忽视

肥胖会对身体健康造成严重影响，并引发一系列疾病，这些疾病可能会导致残疾甚至过早死亡。除了常见的高血压、糖尿病、高脂血症、代谢相关脂肪性肝病等慢性病以外，肥胖还会诱发阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、膝骨关节炎、多囊卵巢综合征、心力衰竭、肿瘤、焦虑症等疾病，这些疾病常常被人们忽视。

举例来说，肥胖容易导致呼吸道梗阻，引发夜间通气障碍，患者会出现呼吸骤停，伴随憋气，导致缺氧。短期内会使患者感觉睡眠质量差，白天工作注意力不集中；若长期不治疗，会增加缺血性心脏病、心脑血管意外、抑郁症等疾病的发病风险。另外，多囊卵巢综合征也是育龄期女性常见的代谢性疾病，会严重影响生育能力，降低自然受孕率，并增加妊娠糖尿病、妊娠期高血压、早产等妊娠并发症的风险。

2 这个方法教你科学判断自身胖瘦

体重和长寿息息相关，过胖、过瘦都会增加健康风险，不同年龄段也有着适配长寿的理想体型。

身体质量指数(BodyMassIndex，简称BMI)是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。其计算公式为：体重（kg）÷身高（m）的平方。正常范围是18.5≤BMI<24kg/m²。BMI<18.5kg/m²为体重过低，24≤BMI<28kg/m²为超重，BMI≥28kg/m²为肥胖症。

不同年龄段的人群，体重控制在这个范围内更健康、更长寿：

18-40岁人群，理想BMI为22～24kg/m²

40-65岁人群，理想BMI为24～26kg/m²

65-80岁人群，理想BMI为25～27kg/m²

80岁以上人群，理想BMI为26～28kg/m²

3、导致肥胖的主要原因有这几点

肥胖并非由单一因素造成的，而是遗传、生活方式、疾病及药物等多重因素共同作用的结果。

遗传因素对肥胖有着明显影响，肥胖具有家族聚集性，与肥胖易感性相关的遗传基因可能涉及能量代谢、食欲调控、脂肪细胞分化等多个方面，但遗传无法改变，我们更应把控后天可控因素。